皮肤的新陈代谢是否正常，真的会直接影响到皮肤的角质层，也就是肌肤的屏障吗？

正确的答案：是！

当皮肤正常代谢时，屏障功能完好，皮肤看上去就会光滑细腻、水润透亮、细致有弹性。

当皮肤新陈代谢减缓，皮肤屏障受损时，就会直接影响皮肤使皮肤干燥粗糙、色素沉淀、易长痘痘……等各种肌肤问题。就算使用再好的护肤品都是没有效果的。

什么是皮肤的新陈代谢？

皮肤的新陈代谢是由细胞的分裂新生组成的。人类皮肤新陈代谢是由原细胞的干瘪、分裂、再生而组成的。

角质层形成细胞从基底层逐渐演化并移向有棘层、颗粒层、透明层、角质层，直至脱落约需要28天。这也就是我们常说的“护肤28天周期”，很多人也将这个时间与护肤和医美术后的修复时间联系起来，也就是表皮新陈代谢的周期。

皮肤新陈代谢周期实际上是皮肤科学中的表皮通过时间（epidermal transit time）或表皮更替时间（epidermal turnover time）的俗称。

表皮通过时间或表皮更替时间是指细胞从基底层到达皮肤表面的时间。

但28天的代谢周期也不是完全一致的，因为表皮通过时间或表皮更替时间的长短与皮肤厚度和年龄是密切相关的，因此，将28天用于说明护肤品发挥作用的时间或者皮肤修复的时间，是不准确的！

28天的表皮新陈代谢时间其实是一个平均数值，而不是精确数值。

也就是说，每个人的皮肤新陈代谢时间并不完全一样。

表皮新陈代谢时间与年龄密切相关

准确的说，

年龄在30岁左右的面颊部位的表皮更替时间是28天左右。

婴幼儿的表皮更替时间在14天左右；

青少年的表皮更替时间在14-28天之间；

40岁左右的表皮更替时间在28-45天之间；

50岁之前，表皮更新时间是逐渐缓慢增加的；

而在50岁之后，表皮更新时间明显延长，更替时间可长达60-90天。

之所以50岁以后皮肤新陈代谢时间明显延长，主要是皮肤细胞老化导致的增殖功能变差所致。

此外，表皮厚度与表皮更替时间成正比。

也就是说皮肤越厚的部位，表皮更替时间越长。

可见，身体其他部位的表皮更替时间并不都是28天。

新陈代谢对皮肤的影响

老废角质堆积

皮肤角质在持续更迭中随着代谢降低，老旧角质无法正常脱落堆积在皮肤表面，让皮肤摸起来很粗糙，没有光泽，久而久之就会出现毛孔粗大，毛周角化等问题。

色素沉着

黑色素本身是保护皮肤不被伤害的，但随着外界的不断刺激，再加上代谢降低导致黑色素堆积在基底或皮肤表面渐渐形成色沉或色班的问题。

护肤不吸收

老旧角质堆积过厚会导致护肤品里的水分和营养难以被吸收，进不去更锁不住，结果就是护肤没效果，甚至出现外油内干的情况。

基底炎症

新陈代谢降低，营养供给不足，免疫和细胞活性也会随之下降，皮肤出现反复爆痘，不耐受，易敏感等情况。

如何改善皮肤的新陈代谢

做好清洁和定期刷酸清除多余的角质，不仅能促进新生角质生成，提升代谢，还能提升后续护肤品的吸收，避免因角质堆积出现闷痘和毛孔粗大。

坚持每天使用温水洗脸，保持皮肤清洁、干爽，特别是油性肤质，选择适合自己的洁面乳，有助于面部的清洁和毛囊的通畅，促进毛囊皮脂腺的正常代谢。